立冬养生 进补不蛮补
本报讯（记者 吴倩 黄镝）11月7日是二十四节气中的第十九个节气——立冬。11月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍立冬时节的养生保健知识。国家卫生健康委新闻发言人胡强强提示，立冬后，患流感等呼吸道传染病的风险将增加，老年人、儿童以及身体较弱的和常处于室内公共环境中的人员要加强个人防护，及时接种流感等疫苗。
“冬季进补是古人的传统智慧，但进补不等于蛮补，膏方也不是包治百病的万能补剂。临床上一般要根据患者的具体情况，确认是否适合膏方进补。”中国中医科学院广安门医院齐文升主任医师介绍，膏方更适合体质虚弱，或者体质虚寒的人群来使用，湿热体质人群如果用膏方进补等于火上浇油；存在急性感染的患者进服膏方，邪气不能正常排泄，反而会加重病情；膏方一般含糖，糖尿病患者尽量不要吃。
进入冬季，慢性阻塞性肺疾病易加重，但有些慢阻肺病患者只有在感觉气喘、不舒服时才用药，症状消失就自行停药。对此，上海交通大学医学院附属瑞金医院周敏主任医师指出，慢阻肺病是终身疾病，并不是说症状减轻时就治愈了，而是需要长期规范治疗。一般建议每5年接种一次肺炎链球菌疫苗预防肺部感染，从而减少慢阻肺病的急性加重。
慢阻肺病患者如何借助中医保健安稳过冬？齐文升强调，立冬以后天气逐渐变冷，中医认为此时会“寒伤肾阳”。如果冬季日常生活中采取食疗，比如服用熟地、黄精、人参、枸杞子等中药，或者采用艾灸关元穴等外治方法，可以起到温阳补肾的作用，有助于慢阻肺病患者平稳过冬。此外，患者也可以通过做呼吸操锻炼肺功能。
