南华大学附属南华医院睡眠中心与长沙市中医医院联合举办睡眠障碍讲座及义诊
近日，南华大学附属南华医院睡眠医学中心主任张凤英受邀前往湖南省长沙市中医医院（长沙市八医院），共同举办了一场睡眠障碍专题讲座及义诊活动，旨在深入探讨睡眠障碍相关话题，分享睡眠健康知识。
张凤英在睡眠医学领域具有深厚的学术功底和丰富的临床经验，擅长运用认知行为疗法（CBT-I）解决失眠问题。CBT-I是国际公认的非药物治疗失眠的首选方法之一，通过调整患者的不良睡眠认知、改善不良睡眠行为及缓解焦虑情绪等，重塑睡眠生物钟。讲座中，张凤英以“科学揭秘睡眠，让睡眠变得轻松”为主题，为前来聆听讲座及参加义诊的患者详细讲解了睡眠健康知识，并结合多个生动案例，深入浅出地阐述了失眠的定义、病因及解决方法，同时介绍了失眠患者的药物治疗方案。张凤英还结合实际案例分析了压力对睡眠的影响，讲解了CBT-I的科学原理，并演示了如何通过睡眠限制、刺激控制等技术帮助患者提升睡眠质量。活动中，与会者积极咨询自身的睡眠问题，张凤英耐心细致地一一解答，并带领大家进行了身心放松训练。
编辑：郭晓薇 王政清
审核：万懿 王朝君
